L-carnitina cosa è? Diata per bruciare i grassi

Cosa è la carnitina? ciò che ci appare su Wikipedia è:

La carnitina è responsabile del trasporto di acidi grassi nei mitocondri, organelli cellulari responsabili produzione energia.

Sebbene scoperto nel 1905, non è stato usato fino alla metà degli anni 50 quando è stato dimostrato che il ruolo principale di carnitina è quello di accelerare il processo di ossidazione degli acidi grassi (e quindi ulteriore produzione di energia). Carenza di carnitina genera una sostanziale diminuzione di produzione di energia e una maggiore massa di tessuto adiposo.

Adesso cerchiamo di approfondire :

La L-carnitina è una sostanza simile ad una Vitamina in quanto è essenziale per mantenere le normali funzioni metaboliche. Anche se i nostri corpi sono in grado di produrre piccole quantità di L-carnitina a partire da aminoacidi come la lisina e metionina, è molto più facile da ottenere in condizioni normali, mediante una appropriata diata.

Attualmente, L-carnitina è prodotto da procedimenti biotecnologici che producono una sostanza di elevata purezza e la biodisponibilità.

Se sei una persona sana, che non soffre di una carenza di L-carnitina, il vostro corpo semplicemente non userebbe l’ importo in più, cioè, non vi sarà alcuna accelerazione di bruciare grassi.

Ricordate che la L-carnitina è sintetizzata dal corpo umano ... cioè, è sintetizzato dal vostro corpo solo l’ importo di l-carnitina di cui ha bisogno.

Cari amici ed interessati, purtroppo, le cose sembrano semplici ma non lo sono.

La principale fonte di energia è il cibo (carboidrati, lipidi e proteine).

A seconda del tipo e del grado di intensità che ci avvaliamo variano le fonti di energia.

    Ricordate che l'ossidazione dei grassi viene eseguita solo nel percorso aerobico all'interno dei mitocondri nel ciclo di Krebs ... ma cosa succede quando è un culturista sollevare pesi?  Bene, questo sport è puramente anaerobica, cioè non usa carnitina. L'UTILIZZO è vano!

    In un altro i tipi di sport come il fitness che è un esercizio aerobico concentrazioni di carnitina al basale sono sufficienti per il trasporto degli acidi grassi all'interno dei mitocondri.

 È consigliato mangiare cibi di origine animale contenenti metionina e lisina, che mantiene i livelli normali di carnitina nel sangue e nei muscoli.